Seluruhtubuh kaku (seluruh otot dikontraksikan selama beberapa detik) d. Tumpu belakang Gerak tumpu ini merupakan kebalikannya dari tumpu depan, tetapi dengan manfaat yang sama. Gerakan ini mengandalkan kekuatan gelang bahu dan lengan untuk menumpu beban dari tubuh dalam posisi membelakangi lantai. Variasi:
Gerakantubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. air ternyata menambah gerak maju dan dilarang FINA sejak tahun 1957. peraturan dapat mengembangkan gaya dada dengan posisi diatas
16 Dalam permainan tenis meja, posisi badan menghadap penuh ke meja disebut. a. smash b. service c. square stance d. passing e. blocking Jawaban: c. 17. Teknik pukulan dalam permainan tenis meja yang dilakukan jika bola berada di sebelah kanan tubuh adalah. a. forehand b.backhand c. above d. top e. arrow Jawaban: a. 18.
Masukkanlagi muka ke dalam air dan buang napas dilakukan berulang-ulang. Latihan 3. Melakukan teknik pernapasan renang gaya bebas dengan posisi badan terapung diatas permukaan air. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut. Posisi terlungkup di atas permukaan air dengan badan, kaki, dan lengan lurus.
RENANG1 SEJARAH TEKNIK DASAR RENANG DAN PERATURAN PERLOMBAAN RENANG DISUSUN OLEH. January 2016. Publisher: NoerFikri. ISBN: -6.
Posisikepala yang terkadang di bawah permukaan air, dapat membantu menyegarkan pikiran. Selain itu, tangan dan kaki yang menirukan gaya katak bisa membantuk merilekskan otot-otot tubuh. Sehingga badan pun terasa segara, nyeri tubuh berangsur hilang, dan kalian bisa kembali bersemangat lagi. 2. Menjaga Kadar Kolesterol
WmX41u. 301 204 77 14 167 180 312 193 59
posisi tubuh berada diatas permukaan air disebut
